Land-distanseløperen

Sagt i etterkant av Rotterdam Marathon i 2016: "Ga det mersmak? Tja, njæ.... tjo. Men det krever litt. Ved neste forsøk skal jeg i så fall være bedre forberedt på å komme under 3.00. Men det blir ikke i år. Det kan fort bli noen år til neste maraton." Det var mitt første maraton i konkurranse,  og en klassisk tremilssprekk. Les blogginnlegget fra den stjernesmellen her.  Nå har det gått noen år. Gnisten er tent igjen. Etter et par sesonger uten særlig fokus annet enn greie prestasjoner på 3-5 og 10 km så er det noe som har begynt å bygge seg opp. Jeg tror noe skjedde den helga det var både Oslo Maraton,  Berlin Maraton og København halvmaraton. Eliud Kipchoges legendariske 2.01.38 gjennom Berlins langstrakte gater har brent seg inn i minnet. Breaking 2:30-gjengen har inspirert meg via både Strava og facebook. Maraton 2020 har ligget i bakhodet på meg siden i fjor høst. Da var vi på en Berlinweekend, og jeg kom da inn på tanken å løpe Berlin Marathon i 2020. Men ...

Foto: Pim Ras, facebboksidene til NN Marathon Rotterdam Da var det unnagjort. 42 km i Rotterdams paddeflate gater.   Det gikk til hælvete...   For å ta det fra begynnelsen:  

Jeg sitter fastklemt mellom flyseterad 18 og 19 med mine 191 cm og gjentar mitt prerace-mantra om igjen og om igjen: "Tent men ikke spent, tent men ikke spent". Magen min er ikke enig. I går tok et dusin nevrotiske sommerfugler plass rett under mellomgulvet. Jeg sitter på flyet. Det er kun 21 timer til startskuddet går for det 36. Rotterdam Marathon. Min førstereise. Fire måneder med vintertrening, seks maratonspesifikke uker og 13 dager tapering er i ferd med å bli fullendt. Det skal krones med 42195 meter under tre timer. Men jeg er kanskje mer spent enn tent. Den maratonspesifikke perioden fikk noen skudd for baugen. 2. påskedag (13 dager før maratonet) var det tid for en siste lang hardøkt for å få et svar på hva jeg er i stand til å klare på et maraton., samt si noe om hilsen åpningsfart jeg skal gå ut i. 15 km rolig (5.05) +15 km racepace (4.15). Vi var fire stk som var klare for denne harde ø...

Så var tiden inne for en av de siste hardøktene før maratonet om tre uker. Det var tid for den litt Canova-inspirerte langintervall-økta. (Du kan lese mer om Canovas treningsprinsipper her) 5 x 5 km @ maratonfart  Jeg nærmer meg altså datoen for Rotterdam Marathon 10. april. Med tre uker igjen, er det klart for den nest siste harde lange maratonspesifikke økta. Ei økt som skiller klinten fra hveten, og som forteller deg om du er i den treningstilstanden som du ønsker å være før et maraton braker løs. Jeg hadde ei relativt rolig treningsuke i ryggen da jeg snurpet skoene omhyggelig fast rundt føttene denne solskinnsfredagen rett før påske. Jeg hadde avspasert to timer denne dagen, for å forsikre meg om å få til denne viktige lange økta. Jeg satt i døråpningen på bilen, rett nord for Odnesskolen, klar for å løpe frem og tilbake mellom Odnes skole og Dokka (Sollisvingen) seks ganger.  Men en del harde økter de siste ukene hadde resultert i en vond ankel, og en liten murring...

Er det ikke bare å løpe da? 30 dager til maraton. Hvilken oppskrift tar jeg frem den siste måneden? Vil oppskriften bringe meg under 3 timer?   Dette er min første maraton. Jeg har aldri forsøkt dette tidligere. Selv om jeg har løpt og konkurrert i over 20 år er jeg helt newbie i en maratonkonkurranse. Jeg har flere halvmaraton bak meg, samt en ultraløpskonkurranse fra i fjor - Ultravasan 90 km .    Det er jo skrevet et utall bøker om maratonoppkjøring. I tillegg har de fleste med et maratonnavn laget kostbare online treningsprogrammer som man kan kjøpe, og som folk kjøper.  Jeg har ikke gått inn for noe slikt, men baserer mine maratonforberedelser på gammel erfaring og viten, samt at jeg snapper opp litt her og der. Det er vel ikke så forbaska vanskelig, er det vel?   Det er nå litt mindre enn en mnd til jeg står på startstreken i Rotterdam søndag 10. april, klar for å løpe 42,195 paddeflate metere gjennom det som går for å være en av verd...