Innlegg

Viser innlegg fra september, 2017

Ny vinter, ny grunntreningsperiode, nytt mot, så ny sesong!

Bilde
Etter en litt laber høstsesong er jeg giret på å komme i gang med ny grunntreningsperiode. De to siste ukene har vært avkobling, men nå begynner løperdemonene å overta styringen i topplokket. Jeg gleder meg til å planlegge de neste månedene og se på hvordan jeg kan putte inn flest mulig kilometer på den mest smidige måten, mellom jobb, familie, hus og hjem. Jeg har et håp om å få til tett oppunder 70 km i uka, men det fordrer enda bedre logistikk i heimen. Først og fremst i form av løping til og fra jobb uten at det fører til ansvarsfraskrivelse fra "morgenlogistikken" mellom 06.15 og  07.45. Løping til og fra jobb to dager i uka gir i seg selv 46 km. En kveldstur på ukedagene og ei solid økt i helga, samt tre-fire frisklivstreninger som fyllmasse til grunnmuren. Det blir 70 km løping pluss tre-fire timer alternativ rolig trening. Det er neppe en tilfeldighet at jeg blir 40 i november....

Kjapp sesongoppsummering

Bilde
Løpssesongen 2017 er over for min del. Høstsesongen har ikke vært all verdens. Jeg fikk karret meg opp til en ok form til å delta på Dokkarunden 10 km og noen lokale karuselløp. Det har rett og slett vært for hektisk til å få presset inn de nødvendige kilometrene som skal til for å oppnå habil form. Jeg har tidvis fått til gode mengder, men kontinuiteten har manglet.  Syrefest på oppløpet av Dokkarunden. Men vårsesongen var bra! Pers og andreplass totalt på miniton, en 3000 m få sekunder unna 9-tallet, samt pers og 9. plass totalt på motbakkeløpet "Fra fjord til Helvete".   Miniton 2017: Far litt mer sliten enn sønnen... litt trangere i skjæret også... høye skuldre... Over middagshøyden?   3000 m på Gjøvik stadion. I mål på 10.06 hvor jeg løp uten noen form for sekundering. Nesten målinnfrielse.