Fra begrensning til forventning: En konseptuell revurdering av utmattelse og prestasjon i treningsfysiologi
Jeg vender stadig tilbake til denne tilnærmingen. Den komplekse, dynamiske og helhetlige tilnærmingen som vanskelig lar seg forklare kortere enn et ti binds leksikon. For meg som ble indoktrinert på Norges Idrettshøgskole med den daværende treningsfysiologibibelen fra McArdle, Katch and Katch tidlig på 2000-tallet har dette vært en reise. For dere som heller vil høre en podcast om temaet, så anbefaler jeg Ross Tucker sin nylig utgitte episode i podcasten "the real science of sports podcast" . Jeg vil også på det sterkeste anbefale å kjøpe boka "Lore of Running" av Tim Noakes , en paradigmeskiftende bibel på området, og evt den litt nyere og mer tabloide boka "Endure" av Alex Hutchinson . _________________________________________________________________________________ Innledning I tradisjonell treningsfysiologi har utmattelse blitt sett som et resultat av at kroppens fysiologiske systemer når funksjonell grense. Tester som VO₂maks og laktatterskel har væ...